^наверх

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Спортивный клуб "Гранит"

Сила придает уверенность, уверенность двигает к цели

навигатор

Мудрые изречения

Большая отвага заменяет большое умение. Б. Грасиан

авторизация

Loader

статистика

Посетители
250
Материалы
40
Количество просмотров материалов
121870

наши посетители

1336559
Сегодня
Вчера
На этой неделе
На прошлой неделе
В этом месяце
Прошлый месяц
За все время
445
702
4320
4728
10272
19691
1336559

Прогноз на сегодня
744

4.68%
5.88%
14.06%
34.03%
0.85%
40.50%
Online (15 minutes ago):10
10 guests
no members

Ваш IP:54.83.122.227

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Главный элемент, требующий внимания

Вид ошибки

Тори занимает стартовую позицию

Средняя

Стартовая дистанция. УКЭ атакует, основной захват (Уки-отоши, Ката-гурума, Цурикоми-гоши, Сасаэ- цурикоми-аши, Йоко-гакэ, Хараи-гоши)

Средняя

Шаги цуги-аши (Уки-отоши, Ката-гурума, Хараи-гоши, Цурикоми-гоши, Сасаэ-цурикоми-аши, Йоко-гакэ)

От малой до средней

 

ТОРИ и УКЭ в середине площадки, дистанция три шага, УКЭ производит удар в голову (Сеой-Нагэ, Уки-гоши, Ура-нагэ, Йоко-гурума)

От малой до средней

(средняя ошибка при выполнении удара в голову сбоку)

ТОРИ и УКЭ в середине площадки, стартовая дистанция. УКЭ выполняет правый/левый захват. ТОРИ и УКЭ делают шаг в сторону, начиная одновременно (Окури-аши-бараи)

От малой до средней

 

ТОРИ и УКЭ в середине площадки, стартовая дистанция, шаг вперед в миги/хидари шизэнтай; УКЭ и ТОРИ  выполняют основной захват (Учи- мата, Томоэ-нагэ)

От малой до средней

(средняя ошибка шаг назад)

ТОРИ и УКЭ на расстоянии 1 шага, миги/хидари джиготай; захват (Суми-гаэши, Уки-ваза)

От малой до средней

 

Направление выполнения приема и падение (при выполнении Томоэ-нагэ и Суми-гаэши УКЭ падает вперед, приземляясь на правую/левую стопу и встает после этого; в положении Йоко-гурума и Уки-ваза он поднимается после падения; в положении Ура-нагэ он не поднимается, в положении Йоко-гакэ он падает, тело и ноги вытянуты)

От малой до средней

 

Эффектность и реалистичность

Средняя

 

  Техника

Элемент, требующий внимания

Вид ошибки

Приветствие и одежда

Исходная дистанция

Приветствие

Дзюдоги и пояс

Средняя

Средняя

Средняя

 

Уки-отоши

Положение рук ТОРИ и УКЭ горизонтальное, ТОРИ отшагивает назад цуги-аши, не раскачивая свой корпус; на третьем шаге он опускается на колено вертикально вниз.

Во время броска УКЭ не должен выполнять падение прыжком..

ТОРИ, завершая прием, смотрит вперед.

 

Малая

 

 

 

Средняя

Средняя

Малая

 

Сэой-нагэ

ТОРИ выводит УКЭ из равновесия вперед и тянет его  на плечи, выполняя бросок.

УКЭ, защищаясь, принимает положение шизентай.

Средняя

 

Средняя

 

Ката-гурума

ТОРИ меняет захват на втором шаге.

УКЭ сопротивляется, напрягая верхнюю часть туловища.

ТОРИ поднимается (подставляет отставленную ногу) без захвата штанов УКЭ.

Средняя

Малая

Средняя

Малая

Уки-гоши

ТОРИ делает шаг навстречу атаке и бросает УКЭ по диагонали.

От малой до средней

 

Хараи-гоши

ТОРИ меняет захват на втором шаге.

ТОРИ встает в положение для цукури/кузуши.

Защита УКЭ : положение шизентай.

ТОРИ выполняет мах прямой ногой.

Средняя

Средняя

Средняя

От малой до средней

 

Цурикоми- гоши

После третьего шага ТОРИ переставляет свою правую/левую ногу с тем, чтобы вывести из равновесия УКЭ вперед.

УКЭ сопротивляется, напрягая верхнюю часть туловища: положение шизентай.

ТОРИ быстро подставляет обратно левую/правую стопу, поворачивается и очень низко подседает, его таз надавливает на бедра УКЭ, правая/левая рука вытянута вверх.

 

Малая

 

 

Средняя

 

От малой до средней

 

Окури-аши-бараи

ТОРИ должен поменять ритм и длину второго и третьего шагов.

ТОРИ выполняет мах горизонтально и бросает УКЭ в направлении, в котором он двигается, не поднимая тело УКЭ вверх.

 

От малой до средней

 

 

Сасаэ-цурикоми-аши

 

После второго шага ТОРИ должен двигаться по диагонали назад.

ТОРИ бросает УКЭ на его третьем шаге.

 

Средняя

 

Средняя

 

Учи-мата

ТОРИ поворачивает УКЭ широким круговым движением (его руки тянут горизонтально).

Во время третьего поворота, ТОРИ выполняет горизонтально мах,подбивая ногу УКЭ.

Средняя

 

Средняя

 

 

Томое-наге

ТОРИ двигается вперед, выводя УКЭ из равновесия назад.

УКЭ сопротивляется, толкая назад ТОРИ на третьем шаге и выполняя шаг вперед (шизентай).

Перед броском ТОРИ меняет захват, делает подшагивание вперед, подседая и опускаясь на спину и толкая УКЭ вверх с целью выведения из равновесия.

УКЭ сопротивляется.

Малая

 

Малая

 

Средняя

 

 

 

Малая

 

Ура-нагэ

ТОРИ уходит от удара УКЭ на втором шаге, делая очень низкий шаг вперед, левая-правая/правая-левая нога, его левая/правая рука обхватывает талию УКЭ, а ладонь другой руки на нижнюю часть живота УКЭ.

ТОРИ бросает его через правое/левое плечо и завершает бросок, лежа спиной на татами.

Средняя

 

 

 

Средняя

 

Суми-гаэши

ТОРИ выводит УКЭ из равновесия на первом шаге в положении джиготай.

УКЭ для удержания равновесия выставляет правую/левую ногу вперед параллельно своей левой/правой ноге в оборонительное положение (джиготай).

ТОРИ (левая/правая нога между ногами УКЭ) вновь выводит из равновесия УКЭ вперед перед броском.

 

От малой до средней

 

 

 

Средняя

 

Йоко-гакэ

ТОРИ выводит из равновесия УКЭ, вытягивая его на третьем шаге в направлении его правого/левого переднего угла с тем, чтобы бросить его в сторону.

ТОРИ быстро делает подшагивание правой/левой ногой (двигаясь вперед) и выбивает голень УКЭ, бросая его на бок в сторону его правой/левой ноги.

 

Средняя

 

 

Средняя

 

Йоко-гурума

ТОРИ пытается провести Ура-нагэ.

УКЭ обороняется, нагибаясь в сторону.

ТОРИ выводит УКЭ из равновесия по диагонали, его нога заходит глубоко между ногами УКЭ.

ТОРИ ложится на правый/левый бок, чтобы бросить УКЭ в сторону.

Средняя

Средняя

Средняя

 

Средняя

 

Уки-ваза

ТОРИ выводит из равновесия УКЭ на первом шаге (положение джиготай).

УКЭ двигается вперед, чтобы удержать равновесие (джиготай).

ТОРИ выводит из равновесия УКЭ по диагонали вперед и ложится вниз на бок, чтобы бросить УКЭ.

 

Средняя

 

Малая

 

Средняя

источник judo.ru

кто на сайте

Сейчас 10 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

счетчики

Яндекс цитирования

мы вконтакте

случайные фото

There are no images available in the gallery.

форма