^наверх

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Спортивный клуб "Гранит"

Сила придает уверенность, уверенность двигает к цели

навигатор

Мудрые изречения

Вся наша жизнь - борьба! До обеда с голодом, после обеда со сном

авторизация

Loader

статистика

Посетители
221
Материалы
40
Количество просмотров материалов
113335

наши посетители

1301752
Сегодня
Вчера
На этой неделе
На прошлой неделе
В этом месяце
Прошлый месяц
За все время
218
547
2477
2502
8303
19514
1301752

Прогноз на сегодня
480

4.67%
5.74%
14.24%
34.10%
0.86%
40.38%
Online (15 minutes ago):80
80 guests
no members

Ваш IP:54.166.203.76

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Главный элемент, требующий внимания

Вид ошибки

Тори занимает стартовую позицию

Средняя

Стартовая дистанция. УКЭ атакует, основной захват (Уки-отоши, Ката-гурума, Цурикоми-гоши, Сасаэ- цурикоми-аши, Йоко-гакэ, Хараи-гоши)

Средняя

Шаги цуги-аши (Уки-отоши, Ката-гурума, Хараи-гоши, Цурикоми-гоши, Сасаэ-цурикоми-аши, Йоко-гакэ)

От малой до средней

 

ТОРИ и УКЭ в середине площадки, дистанция три шага, УКЭ производит удар в голову (Сеой-Нагэ, Уки-гоши, Ура-нагэ, Йоко-гурума)

От малой до средней

(средняя ошибка при выполнении удара в голову сбоку)

ТОРИ и УКЭ в середине площадки, стартовая дистанция. УКЭ выполняет правый/левый захват. ТОРИ и УКЭ делают шаг в сторону, начиная одновременно (Окури-аши-бараи)

От малой до средней

 

ТОРИ и УКЭ в середине площадки, стартовая дистанция, шаг вперед в миги/хидари шизэнтай; УКЭ и ТОРИ  выполняют основной захват (Учи- мата, Томоэ-нагэ)

От малой до средней

(средняя ошибка шаг назад)

ТОРИ и УКЭ на расстоянии 1 шага, миги/хидари джиготай; захват (Суми-гаэши, Уки-ваза)

От малой до средней

 

Направление выполнения приема и падение (при выполнении Томоэ-нагэ и Суми-гаэши УКЭ падает вперед, приземляясь на правую/левую стопу и встает после этого; в положении Йоко-гурума и Уки-ваза он поднимается после падения; в положении Ура-нагэ он не поднимается, в положении Йоко-гакэ он падает, тело и ноги вытянуты)

От малой до средней

 

Эффектность и реалистичность

Средняя

 

  Техника

Элемент, требующий внимания

Вид ошибки

Приветствие и одежда

Исходная дистанция

Приветствие

Дзюдоги и пояс

Средняя

Средняя

Средняя

 

Уки-отоши

Положение рук ТОРИ и УКЭ горизонтальное, ТОРИ отшагивает назад цуги-аши, не раскачивая свой корпус; на третьем шаге он опускается на колено вертикально вниз.

Во время броска УКЭ не должен выполнять падение прыжком..

ТОРИ, завершая прием, смотрит вперед.

 

Малая

 

 

 

Средняя

Средняя

Малая

 

Сэой-нагэ

ТОРИ выводит УКЭ из равновесия вперед и тянет его  на плечи, выполняя бросок.

УКЭ, защищаясь, принимает положение шизентай.

Средняя

 

Средняя

 

Ката-гурума

ТОРИ меняет захват на втором шаге.

УКЭ сопротивляется, напрягая верхнюю часть туловища.

ТОРИ поднимается (подставляет отставленную ногу) без захвата штанов УКЭ.

Средняя

Малая

Средняя

Малая

Уки-гоши

ТОРИ делает шаг навстречу атаке и бросает УКЭ по диагонали.

От малой до средней

 

Хараи-гоши

ТОРИ меняет захват на втором шаге.

ТОРИ встает в положение для цукури/кузуши.

Защита УКЭ : положение шизентай.

ТОРИ выполняет мах прямой ногой.

Средняя

Средняя

Средняя

От малой до средней

 

Цурикоми- гоши

После третьего шага ТОРИ переставляет свою правую/левую ногу с тем, чтобы вывести из равновесия УКЭ вперед.

УКЭ сопротивляется, напрягая верхнюю часть туловища: положение шизентай.

ТОРИ быстро подставляет обратно левую/правую стопу, поворачивается и очень низко подседает, его таз надавливает на бедра УКЭ, правая/левая рука вытянута вверх.

 

Малая

 

 

Средняя

 

От малой до средней

 

Окури-аши-бараи

ТОРИ должен поменять ритм и длину второго и третьего шагов.

ТОРИ выполняет мах горизонтально и бросает УКЭ в направлении, в котором он двигается, не поднимая тело УКЭ вверх.

 

От малой до средней

 

 

Сасаэ-цурикоми-аши

 

После второго шага ТОРИ должен двигаться по диагонали назад.

ТОРИ бросает УКЭ на его третьем шаге.

 

Средняя

 

Средняя

 

Учи-мата

ТОРИ поворачивает УКЭ широким круговым движением (его руки тянут горизонтально).

Во время третьего поворота, ТОРИ выполняет горизонтально мах,подбивая ногу УКЭ.

Средняя

 

Средняя

 

 

Томое-наге

ТОРИ двигается вперед, выводя УКЭ из равновесия назад.

УКЭ сопротивляется, толкая назад ТОРИ на третьем шаге и выполняя шаг вперед (шизентай).

Перед броском ТОРИ меняет захват, делает подшагивание вперед, подседая и опускаясь на спину и толкая УКЭ вверх с целью выведения из равновесия.

УКЭ сопротивляется.

Малая

 

Малая

 

Средняя

 

 

 

Малая

 

Ура-нагэ

ТОРИ уходит от удара УКЭ на втором шаге, делая очень низкий шаг вперед, левая-правая/правая-левая нога, его левая/правая рука обхватывает талию УКЭ, а ладонь другой руки на нижнюю часть живота УКЭ.

ТОРИ бросает его через правое/левое плечо и завершает бросок, лежа спиной на татами.

Средняя

 

 

 

Средняя

 

Суми-гаэши

ТОРИ выводит УКЭ из равновесия на первом шаге в положении джиготай.

УКЭ для удержания равновесия выставляет правую/левую ногу вперед параллельно своей левой/правой ноге в оборонительное положение (джиготай).

ТОРИ (левая/правая нога между ногами УКЭ) вновь выводит из равновесия УКЭ вперед перед броском.

 

От малой до средней

 

 

 

Средняя

 

Йоко-гакэ

ТОРИ выводит из равновесия УКЭ, вытягивая его на третьем шаге в направлении его правого/левого переднего угла с тем, чтобы бросить его в сторону.

ТОРИ быстро делает подшагивание правой/левой ногой (двигаясь вперед) и выбивает голень УКЭ, бросая его на бок в сторону его правой/левой ноги.

 

Средняя

 

 

Средняя

 

Йоко-гурума

ТОРИ пытается провести Ура-нагэ.

УКЭ обороняется, нагибаясь в сторону.

ТОРИ выводит УКЭ из равновесия по диагонали, его нога заходит глубоко между ногами УКЭ.

ТОРИ ложится на правый/левый бок, чтобы бросить УКЭ в сторону.

Средняя

Средняя

Средняя

 

Средняя

 

Уки-ваза

ТОРИ выводит из равновесия УКЭ на первом шаге (положение джиготай).

УКЭ двигается вперед, чтобы удержать равновесие (джиготай).

ТОРИ выводит из равновесия УКЭ по диагонали вперед и ложится вниз на бок, чтобы бросить УКЭ.

 

Средняя

 

Малая

 

Средняя

источник judo.ru

кто на сайте

Сейчас один гость и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

счетчики

Яндекс цитирования

мы вконтакте

случайные фото

There are no images available in the gallery.

форма