^наверх

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Спортивный клуб "Гранит"

Сила придает уверенность, уверенность двигает к цели

навигатор

Мудрые изречения

Кто неправильно застегнул первую пуговицу, уже не застегнется как следует. Гёте

авторизация

Loader

статистика

Посетители
221
Материалы
40
Количество просмотров материалов
113338

наши посетители

1301755
Сегодня
Вчера
На этой неделе
На прошлой неделе
В этом месяце
Прошлый месяц
За все время
221
547
2480
2502
8306
19514
1301755

Прогноз на сегодня
480

4.67%
5.74%
14.24%
34.10%
0.86%
40.38%
Online (15 minutes ago):83
83 guests
no members

Ваш IP:54.166.203.76

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Главный элемент, требующий внимания

                       Вид ошибки

Дистанция:

Цуки – даши: три шага

Ката – оши: левая нога ТОРИ и правая нога УКЭ находятся рядом на одной линии

Риотэ – дори: пол шага

Ката – маваши: пол шага

Аго – оши: три шага

Кири – оши: один шаг

Рё – ката – оши: вытянутая рука (пальцы рук УКЭ касаются плеч ТОРИ)

Нанамэ – учи: пол шага

Кататэ – дори: ТОРИ и УКЭ стоят бок о бок.

Кататэ – агэ: три метра

Оби – тори: один шаг

Мунэ – оши: пол шага

Цуки – агэ: один шаг

Учи – ороши: один шаг

Рёган – цуки: один шаг

 

Средняя

Изменение ритма

Малая

Решительность, эффективность, реализм

Средняя

Сигнал сдачи (один удар свободной рукой или отшаг ногой)

Малая.

Средняя, если УКЭ не ударяет.

 

    Техника

Элемент, требующий внимания

Тип ошибки

Приветствие и одежда

Стартовая дистанция

Приветствие

Дзюдоги и пояс

Средняя

Средняя

Средняя

 

Цуки – даши

УКЭ выполняет цуги-аши и постепенно поднимает руку (пояс, горло, глаза)

УКЭ атакует точку между глаз (уто) на третьем шаге.ТОРИ берет УКЭ за правое запястье большим пальцем вниз, а левое запястье большим пальцем вверх.

Способы освобождения ТОРИ и УКЭ (движение ног наружу и внутрь при поворотах, захваты руки большим пальцем вверх).

Завершение: выведение УКЭ из равновесия назад с вытянутой рукой.

Средняя

 

Средняя

 

 

Средняя

 

Средняя

 

Ката – оши

Рука УКЭ напряжена, он толкает в край плеча ТОРИ.                                                                                                                                                                       УКЭ готовит руку перед атакой.

УКЭ бьет ТОРИ в глаза, двигаясь вперед. ТОРИ контратакует (захват руки), двигаясь назад.

Завершение: ТОРИ выводит из равновесия УКЭ назад с вытянутыми руками.

Малая                                                                                          

                   Малая

Средняя

 

Средняя

 

Риотэ – дори

УКЭ производит захват обоих запястий ТОРИ.

ТОРИ выводит из равновесия УКЭ вперед и выполняет Сото – макикоми.

Нагрузка ТОРИ и подъем УКЭ.

Малая

Средняя

               Средняя

 

Ката – маваши

УКЭ поворачивает плечи ТОРИ (правая рука на  правом плече, левая – на передней части левого плеча).

ТОРИ выводит УКЭ из равновесия вперед и проводит Иппон-сэой-нагэ, поднимая УКЕ на  плече.

Наклон ТОРИ и подъем УКЭ.

Малая

 

              Средняя

               Средняя

 

Аго – оши

ТОРИ делает три шага вперед (на третьем шаге поворачивается вправо).

УКЭ двигается цуги – аши и постепенно поднимает руку (пояс, горло, подбородок).

ТОРИ защищается, захватывая руку УКЭ, двигаясь вперед, поворачиваясь на 180 градусов.

УКЭ готовит руку перед атакой.

УКЭ наносит удар в глаза ТОРИ, двигаясь вперед. ТОРИ контратакует (захват руки), двигаясь назад.

Завершение: ТОРИ выводит УКЭ из равновесия назад с фиксацией согнутых рук.

Малая/средняя

 

Средняя

 

Средняя

                     Малая                 

Средняя

 

Средняя

 

Кири – ороши

УКЭ готовит атаку (поворачивает правую руку и тело одновременно).

УКЭ проводит атаку Тэ-гатана, делая шаг вперед с правой ноги.

ТОРИ делает шаг назад (правая-левая нога), проводит захват запястья УКЭ, делает два шага цуги – аши.

УКЭ проводит захват локтя ТОРИ и поворачивает его на 180 градусов по большому кругу.                                                              ТОРИ поворачивается на левой ноге и захватывает руку УКЭ снизу.                        ТОРИ продолжает движение за спину УКЭ, выводя его из равновесия назад.

Завершение: ТОРИ выводит из равновесия УКЭ назад с вытянутой рукой.

Средняя

 

Средняя

 

Средняя

                 Средняя      

             

Средняя

Средняя

                

Средняя

 

Рё – ката – оши

УКЭ атакует ТОРИ сзади, надавливая на его плечи вниз.

 ТОРИ защищается, приседая, делая левой ногой полшага назад, правой ногой полшага вперед, поворачивается, захватывает запястье УКЭ, выполняя левой ногой полшага назад (УКЭ делает полшага вперед), правой ногой полшага вперед.

ТОРИ поворачивается и двигается вперед, медленно поднимаясь, тянет УКЕ.

УКЭ защищается, упираясь левой рукой в спину ТОРИ.

ТОРИ и УКЭ стоят вытянувшись и сохраняя вертикальное равновесие.

ТОРИ поворачивается влево, располагая свою левую руку поперек груди УКЭ, и толкает его назад.

Завершение: ТОРИ выводит УКЭ из равновесия, толкая его левым локтем и поднимая и выпрямляя правую руку УКЭ.

Средняя

 

 

Средняя

 

              Средняя

                    Малая

 

Малая/средняя

                                Малая/средняя

 

Средняя

 

Нанамэ – учи

 

УКЭ пытается провести удар ТОРИ по диагонали между глаз (Тэ - гатана).

ТОРИ уходит от удара и проводит захват запястья УКЭ, затем контратакует пальцами правой руки.

УКЭ захватывает запястье ТОРИ и тянет его вперед и влево. Тори освобождает запястье.

УКЭ накладывает руку на локоть ТОРИ и заставляет ТОРИ повернуться.

ТОРИ поворачивается и поднимает УКЭ на  Ура-нагэ (плечи отклонены назад). Ноги УКЭ  вместе, руки подняты над головой.

 

 

Малая

 

Средняя

                

Средняя

                    Малая / средняя

 

Средняя

 

Кататэ – дори

УКЭ захватывает правое запястье ТОРИ.

ТОРИ делает шаг вперед, поднимает и вытягивает руку (Кансэцу – ваза), двигаясь по диагонали вперед.

УКЭ двигается вперед, обороняясь, толкает локоть ТОРИ.

ТОРИ поворачивается и поднимает УКЭ (от Уки-гоши к О-гоши).

Малая

              Средняя

 

Средняя

Средняя

 

 

Кататэ – аге

Поднимая руки, ТОРИ и УКЭ приближаются друг к другу.

ТОРИ делает шаг в сторону, избегая столкновения, держась левое плечо УКЭ и его правый локоть; УКЭ реагирует, ТОРИ блокирует локти УКЭ; УКЭ вновь реагирует (ТОРИ стоит прямо, контролируя действия УКЭ; действия и противодействия выполняются медленно, ТОРИ и УКЭ находятся в непосредственной близости друг от друга).

Завершение: ТОРИ выводит из равновесия назад УКЭ с вытянутой правой рукой.

Средняя

 

              

 

Средняя

 

 

Средняя                              

 

Оби –тори

УКЭ выполняет шаг левой ногой вперед (руки скрещены,  левая сверху) и пытается захватить пояс ТОРИ.

ТОРИ захватывает левое запястье УКЭ правой рукой, локоть левой рукой и тянет его в правую сторону; затем он толкает УКЭ в правое плечо, поворачивая его. УКЭ, поворачиваясь, захватывает локоть ТОРИ и тянет его за левое плечо.

ТОРИ снова поворачивается и тянет УКЭ близко к бедру, затем поднимает УКЭ (от Уки-гоши к О – гоши).

Средняя

 

                  Средняя

 

 

 

Средняя

 

Мунэ – оши

УКЭ толкает правой рукой ТОРИ в грудь, ТОРИ захватывает запястье УКЭ, правой рукой толкает УКЭ в грудь. УКЭ захватывает запястье ТОРИ. Вместе они вращаются в направлении Шомена, меняя захват.

ТОРИ, блокируя правую руку УКЭ, меняет захват на левой вытянутой руке УКЭ (захватывая  локоть), выводит его из равновесия назад.

Завершение: ТОРИ выполняет шаг правой ногой, затем левой ногой, приседая, продолжает выводить УКЭ из равновесия.

 

Средняя

 

 

 

Средняя

 

Средняя

 

Цуки – агэ

УКЭ  делает шаг назад правой ногой, затем вновь шагает вперед, пытаясь ударить ТОРИ кулаком снизу в подбородок (апперкот).

ТОРИ правой рукой захватывает кулак УКЭ, левой рукой локоть УКЭ, делает шаг вперед левой ногой и поворачивает УКЭ.

УКЭ поворачивается на 180 градусов на левой ноге.

ТОРИ левой рукой толкает правую руку УКЭ, захватывает правой рукой УКЭ на Удэ-гарами, выводит из равновесия УКЭ назад, выполняя шаги левой – правой ногой.

Средняя

 

 

Средняя

 

Средняя

Средняя

 

Учи-ороши

УКЭ поднимает руку, постепенно сжимая в кулак, описывая рукой большой круг,  делает шаг вперед правой ногой и пытается нанести удар ТОРИ по голове сверху.

ТОРИ делает шаг назад (правая – левая нога), захватывает запястье УКЭ,  делает два шага вперед (цуги-аши).

УКЭ проводит захват локтя ТОРИ и поворачивается на 180 градусов по большому кругу.

ТОРИ поворачивается на левой ноге, левой рукой захватывает запястье УКЭ сверху и делает шаг за УКЭ, выводя его из равновесия назад.

Завершение: ТОРИ выводит УКЭ из равновесия, одновременно выполняя Кансэцу-ваза и Шимэ-ваза.

.                Средняя

 

 

Средняя

 

Средняя

 

Средняя

 

 

Средняя

 

 

Рёган-цуки

УКЭ поднимает правую руку и атакует ТОРИ в глаза (пальцы вытянуты, безымянный и средний палец разведены), и делает шаг вперед правой ногой.

ТОРИ уходит от удара, захватывает запястье УКЭ и тянет руку.

УКЭ  делает шаг вперед левой ногой и захватывает запястье ТОРИ, освобождает свою руку, поворачиваясь на правой ноге.

ТОРИ наносит удар по глазам УКЭ левой рукой (пальцы вытянуты, безымянный и средний палец разведены), и делает шаг вперед левой ногой.

УКЭ уходит от удара, захватывает запястье ТОРИ и тянет руку.

ТОРИ  делает шаг вперед правой ногой, захватывает запястье УКЭ и освобождает руку.

УКЭ пытается повернуть ТОРИ, но ТОРИ обхватывает рукой талию УКЭ, и поднимает его (от Уки-гоши к О-гоши).

 

Малая

 

Малая/средняя

                  Средняя

 

                  Средняя

                 

 

Малая/средняя

Средняя

                  Средняя

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

источник judo.ru

кто на сайте

Сейчас 83 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

счетчики

Яндекс цитирования

мы вконтакте

случайные фото

There are no images available in the gallery.

форма