^наверх

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Спортивный клуб "Гранит"

Сила придает уверенность, уверенность двигает к цели

навигатор

Мудрые изречения

Сущность дзюдо заключается в постижении искусства нападать и обороняться через упорные тренировки, закаляя тело и воспитывая волюДзигаро Кано

авторизация

Loader

статистика

Посетители
250
Материалы
40
Количество просмотров материалов
121878

наши посетители

1336569
Сегодня
Вчера
На этой неделе
На прошлой неделе
В этом месяце
Прошлый месяц
За все время
455
702
4330
4728
10282
19691
1336569

Прогноз на сегодня
744

4.68%
5.88%
14.06%
34.03%
0.85%
40.50%
Online (15 minutes ago):19
19 guests
no members

Ваш IP:54.83.122.227

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Классическая техника дзюдо (ПО Дзигаро кано) 

Nage-waza  (нагэ-вадза)- техника проведения бросков (67 техник)

    Tati-waza (тати-вадза) - техника, выполняемая в положении стоя
        Te-waza (тэ-вадза) - техника бросков руками (15)
            Seoi-nage - бросок через спину, становясь на колени
            Tai-otoshi
- передняя подножка

             Kata-guruma - бросок через плечи ("мельница")
            Sukui-nage
- бросок захватом бедра изнутри (передний переворот)
            Uki-otoshi
- бросок выведением из равновесия рывком вперёд
            Sumi-otoshi
- бросок выведением из  равновесия толчком назад
            Obi-otoshi
- бросок обратным захватом за бёдра
            Seoi-otoshi
- бросок через спину, становясь на одно колено  
            Yama-arashi
- "горная буря" - бросок через спину с захватом одноимённого отворота с подсадом голенью снаружи
            Morote-gari
- бросок захватом двух бёдер (выхват за ноги)
            Kuchiki-taoshi
- "бросок преследованием" -  выхват за голень накрест
            Kibisu-gaeshi
- "переворот за пятку" - выхват за пятку изнутри
            Uchi-mata-sukashi
- "расклинивание бедра изнутри" - бросок выведением из равновесия рывком вперёд, как контр-приём от подхвата изнутри
            Kouchi-gaeshi
- "малый внутренний контр-приём" - бросок выведением из равновесия рывком как контр-приём от подсечки изнутри  
            Ippon-seoi-nage
- бросок через спину с захватом руки на плечо
        Koshi-waza (коси-вадза) техника бросков корпусом (11)           

             O-goshi  - "большая поясница" - бросок через бедро с захватом на спине
            Koshi-guruma - "колесо через поясницу" -  бросок через бедро с захватом головы
            Tsuri-komi-goshi - "поясница с подцеплением" - бросок через бедро с захватом отворота
            Harai-goshi - "поясница с высеканием" - бросок через бедро с подсадом
            Tsuri-goshi -  "поясница с зацеплением" - бросок через бедро с захватом пояса
            Hane-goshi  - "поясница с махом ногой" - бросок через бедро с подсадом голенью
            Utsuri-goshi - "обратная поясница" - бросок через бедро сбоку (боковое бедро)
            Ushiro-goshi - "поясница сзади" - подсад бедром
            Daki-age . - подъём противника на руках из партера на уровень плеч 
            Sode-tsurikomi-goshi  - " поясница с зацеплением рукавов" - бросок через бедро с захватом за два рукава
        Ashi-waza (аси-вадза) техника бросков ногами (21)

            Deashi-harai - боковая подсечка
            Hiza-guruma - подсечка в колено
            Sasae-tsurikomi-ashi -  передняя подсечка под выставленную ногу
            Osoto-gari - отхват
            Ouchi-gari - зацеп изнутри
            Kosoto-gari - задняя подсечка под пятку
            Kouchi-gari - подсечка изнутри
            Okuri-ashi-harai - боковая подсечка в темп шагов
            Uchi-mata - подхват изнутри
            Kosoto-gake - зацеп снаружи (садясь)
            Ashi-guruma - боковой подхват
            Harai-tsurikomi-ashi - передняя подсечка под отставленную ногу
            O-guruma - подхват под две ноги
            Osoto-guruma - отхват под две ноги
            Osoto-otoshi - задняя подножка
            Tsubame-gaeshi - боковая подсечка как контр-приём от боковой подсечки
            Osoto-gaeshi - задняя подножка (отхват) как контрприём от задней подножки
            Ouchi-gaeshi - контр прием от зацепа голенью изнутри (o-uchi-gari)
            Hane-goshi-gaeshi -
контр прием от Hane-goshi
            Harai-goshi-gaeshi -
контр прием от подхвата под две ноги, подбивом опорной ноги
            Uchi-mata-gaeshi

    Sutemi-waza (сутэми-вадза) - техника, выполняемая при падении
        Ma-sutemi-waza (ма-сутэми-вадза) техника, выполняемая при падении атакующего на спину (5)

            Tomoe-nage - бросок через голову
            Sumi-gaeshi - бросок через голову с подсадом голенью (с захватом на спине через разноимённое плечо)
            Ura-nage - бросок через грудь
            Hikikomi-gaeshi - бросок через голову с подсадом голенью (с захватом пояса через одноименное плечо)
            Tawara-gaeshi - бросок через грудь с обхватом туловища укэ сверху
        Yoko-sutemi-waza (юко-сутэми-вадза) техника, выполняемая при падении атакующего на бок (15)
            Yoko-otoshi - боковая подножка
            Tani-otoshi - задняя подножка на пятке
            Hane-makikomi - бросок через спину с захватом руки под плечо и подсадом голенью изнутри
            Soto-makikomi - бросок через спину с захватом руки под плечо
            Yoko-wakare - передняя подножка на пятке
            Yoko-guruma - бросок через грудь и ногу
            Yoko-gake - боковая подсечка с падением    
            Daki-wakare -
            Uchi-makikomi -
подхват под одну ногу с захватом руки под плечо
            Kani-basami -  бросок двойным подбивом "ножницы" (запрещенный прием)
            Osoto-makikomi - задняя подножка с захватом руки под плечо
            Uchi-mata-makikomi -
            Harai-makikomi - бросок через спину с захватом руки под плечо и подсадом голенью снаружи
            Kawazu-gake  - обвив (запрещенный прием)

КАТАМЭ-ВАДЗА (katame-waza) - техника выполнения удержания (19 техник)
Катамэ-вадза делится на 3 раздела:
    Osaekomi-waza (осаэ-коми-вадза) - техника удержания на земле (7)

        Kuzure-kesa-gatame  - удержание сбоку с захватом ворота и рукава
        Kata-gatame - удержание сбоку с рукой и удушением
        Kami-shiho-gatame - удержание со стороны головы
        Kuzure-kami-shiho-gatame - удержание поперёк с захватом за голову и брюки (пропустив руку между ног противника)
        Yoko-shiho-gatame -
        Tate-shiho-gatame - удержание верхом   
        Kesa-gatame - удержание сбоку
        Hon-kesa-gatame - удержание сбоку
    Shime-waza (симэ-вадза) - техника удушающих захватов(12)

        Nami-juji-jime - удушение руками накрест (ладони вниз)
        Gyaku-juji-jime - удушение руками накрест (ладони вверх)
        Kata-juji-jime - удушение руками накрест (одна ладонь вниз, другая - вверх)
        Hadaka-jime - удушение плечом и предплечьем
        Okuri-eri-jime - удушение сзади с захватом двух одноимённых отворотов
        Kata-ha-jime - удушение сзади воротом, приподнимая руку
        Do-jime- удушение с боков (сжимание туловища укэ коленями)
        Sode-guruma-jime - удушение сзади воротом-петлёй
        Kata-te-jime -
        Ryo-te-jime
-   
        Tsukkomi-jime удушение воротом-петлёй
        Sankaku-jime - удушение ногами из положения нижнего
    Kansetsu-waza (кансэтцу-вадза) - техника воздействия на суставы - болевые приёмы (10)

            Ude-garami - узел локтя
            Ude-hishigi-juji-gatame - рычаг локтя с обхватом руки ногами
            Ude-hishigi-ude-gatame -  рычаг локтя с упором руки в плечо от удержания поперёк
            Ude-hishigi-hiza-gatame -  рычаг локтя при полощи колена сверху (укэ лежит на животе)
            Ude-hishigi-waki-gatame - рычаг локтя внутрь с фиксацией через подмышку
            Ude-hishigi-hara-gatame -  рычаг локтя через живот или грудь атакующего, проводимый в высоком партере или стойке
            Ashi-garami- узел колена ногами
            Ude-hishigi-ashi-gatame - рычаг руки ногой из положения верхнего
            Ude-hishigi-te-gatame -
            Ude-hishigi-sankaku-gatame

 

 

кто на сайте

Сейчас 19 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

счетчики

Яндекс цитирования

мы вконтакте

случайные фото

There are no images available in the gallery.

форма