^наверх

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Спортивный клуб "Гранит"

Сила придает уверенность, уверенность двигает к цели

навигатор

Мудрые изречения

Не бросай занятий и не успокаивайся на достигнутом!

авторизация

Loader

статистика

Посетители
221
Материалы
40
Количество просмотров материалов
113318

наши посетители

1301720
Сегодня
Вчера
На этой неделе
На прошлой неделе
В этом месяце
Прошлый месяц
За все время
186
547
2445
2502
8271
19514
1301720

Прогноз на сегодня
480

4.67%
5.74%
14.24%
34.10%
0.86%
40.38%
Online (15 minutes ago):49
49 guests
no members

Ваш IP:54.166.203.76

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

желтый пояс в дзюдо

 

НАГЭ-ВАДЗА (NAGE - WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ

Дэ-аши-бараи

De-ashi-barai

Боковая подсечка под выставленную ногу

Хидза-гурума

Hiza-guruma

Подсечка в колено под отставленную ногу

Сасаэ-цурикоми-аши

Sasae-tsurikomi-ashi

Передняя подсечка под выставленную ногу

Уки-гоши

Uki-goshi

Бросок скручиванием вокруг бедра

0-сото-гари

O-soto-gari

Отхват

О-гоши

O-goshi

Бросок через бедро подбивом

О-учи-гари

O-uchi-gari

Зацеп изнутри голенью

Сэои-нагэ

Seoi-nage

Бросок через спину с захватом руки на плечо

 

KATAMЭ-BAД3A (KATAME-WAZA). ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

 

Хон-кэса-гатамэ

Hon-kesa-gatame

Удержание сбоку

Ката-гатамэ

Kata-gatame

Удержание с фиксацией

плеча головой

Еко-шихо-гатамэ

Yoko -shiho- gatame

Удержание поперек

Ками-шихо-гатамэ

Kami-shiho -gatame

Удержание со стороны головы

Тат-э-шихо-гатамэ

Tate-shiho- gatame

Удержание верхом

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ.

НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ

 

 

О-СОТО-ОТОШИ

O-soto-otoshi

Задняя подножка

О-сото-гаэши

O-soto-gaeshi

Контрприем от отхвата или задней подножки

О-учи-гаэши

O-uchi-gaeshi

Контрприем от зацепа изнутри голенью (2 варианта)

Моротэ-сэой-нагэ

Morote-seoi-nage

Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и

отворота

кто на сайте

Сейчас 49 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

счетчики

Яндекс цитирования

мы вконтакте

случайные фото

There are no images available in the gallery.

форма