^наверх

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Спортивный клуб "Гранит"

Сила придает уверенность, уверенность двигает к цели

навигатор

Мудрые изречения

Чем хватать, бросать, душить
Проще сразу застрелить,
Тот же самый результат,
Без существенных затрат!

авторизация

Loader

статистика

Посетители
221
Материалы
40
Количество просмотров материалов
113303

наши посетители

1301684
Сегодня
Вчера
На этой неделе
На прошлой неделе
В этом месяце
Прошлый месяц
За все время
150
547
2409
2502
8235
19514
1301684

Прогноз на сегодня
456

4.67%
5.74%
14.24%
34.10%
0.86%
40.38%
Online (15 minutes ago):16
16 guests
no members

Ваш IP:54.166.203.76

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

зеленый пояс в дзюдо

 

НАГЭ-ВАДЗА (NAGE-WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ

Ко-сото-гакэ

Ko-soto-gake

Зацеп снаружи голенью

Цури-гоши

Tsuri-goshi

Бросок через бедро с захватом пояса

Еко-отоши

Yoko-otoshi

Боковая подножка на пятке (седом)

Аши-гурума

Ashi-guruma

Бросок через ногу скручиванием под отставленную ногу

Ханэ-гоши

Hane-goshi

Подсад бедром и голенью изнутри

Харай-цурикоми-аши

Harai-tsurikomi-ashi

Передняя подсечка под отставленную ногу

Томоэ-нагэ

Tomoe-nage

Бросок через голову с упором стопой в живот

Ката-гурума

Kata-guruma

Бросок через плечи «мельница»

KATAM3-BAfl3A(KATAME-WAZA). ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Ката-джуджи-джимэ

Kata-juji-jime

Удушение спереди скрещивая руки (одна ладонь вверх, другая вниз)

Гяку-джуджи-джимэ

Gyaku-juji-jime

Удушение спереди скрещивая руки (ладони вверх)

Нами-джуджи-джимэ

Nami-juji-jime

Удушение спереди скрещивая руки (ладони вниз)

Окури-эри-джимэ

Okuri-eri-jime

Удушение сзади двумя отворотами

Ката-ха-джимэ

Kata-ha-jime

Удушение сзади отворотом, выключая руку

Хадака-джимэ

Hadaka-jime

Удушение сзади плечом и предплечьем

Удэ-гарами

Ude-garami

Узел локтя

Удэ-хисиги-джуджи-гатамэ

Ude-hishigi-juji-gatame

Рычаг локтя захватом руки между ног

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ

 

НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ

 

Яма-араши

Yama-arashi

Подхват бедром с обратным захватом одноименного отворота

Ханэ-гоши-гаэши

Hane-goshi-gaeshi

Контрприем от подсада бедром и голенью изнутри

Моротэ-гари

Morote-gari

Бросок захватом двух ног

Кучики-даоши

Kuchiki-daoshi

Бросок захватом ноги за подколенный сгиб

Кибису-гаэши

Kibisu-gaeshi

Бросок захватом ноги за пятку

Сэои-отоши

Seoi-otoshi

Бросок через спину (плечо) с колена (колен) 2 варианта

       

КАТАМЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Ретэ-джимэ

Ryote-jime

Удушение спереди кистями

Содэ-гурума-джимэ

Sode-guruma-jime

Удушение спереди отворотом и предплечьем вращением

Кэса-удэ-хишиги-гатамэ

Kesa-ude-hishigi-gatame

Рычаг локтя от удержания cбоку

Кэса-удэ-гарами

Kesa-ude-garami

Узел локтя от удержания сбоку

 

 

кто на сайте

Сейчас 16 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

счетчики

Яндекс цитирования

мы вконтакте

случайные фото

There are no images available in the gallery.

форма