^наверх

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Спортивный клуб "Гранит"

Сила придает уверенность, уверенность двигает к цели

навигатор

Мудрые изречения

После соревнований найди время для исправления недостатков и усвоения замечаний тренера.

авторизация

Loader

статистика

Посетители
250
Материалы
40
Количество просмотров материалов
121876

наши посетители

1336567
Сегодня
Вчера
На этой неделе
На прошлой неделе
В этом месяце
Прошлый месяц
За все время
453
702
4328
4728
10280
19691
1336567

Прогноз на сегодня
744

4.68%
5.88%
14.06%
34.03%
0.85%
40.50%
Online (15 minutes ago):17
17 guests
no members

Ваш IP:54.83.122.227

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

зеленый пояс в дзюдо

 

НАГЭ-ВАДЗА (NAGE-WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ

Ко-сото-гакэ

Ko-soto-gake

Зацеп снаружи голенью

Цури-гоши

Tsuri-goshi

Бросок через бедро с захватом пояса

Еко-отоши

Yoko-otoshi

Боковая подножка на пятке (седом)

Аши-гурума

Ashi-guruma

Бросок через ногу скручиванием под отставленную ногу

Ханэ-гоши

Hane-goshi

Подсад бедром и голенью изнутри

Харай-цурикоми-аши

Harai-tsurikomi-ashi

Передняя подсечка под отставленную ногу

Томоэ-нагэ

Tomoe-nage

Бросок через голову с упором стопой в живот

Ката-гурума

Kata-guruma

Бросок через плечи «мельница»

KATAM3-BAfl3A(KATAME-WAZA). ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Ката-джуджи-джимэ

Kata-juji-jime

Удушение спереди скрещивая руки (одна ладонь вверх, другая вниз)

Гяку-джуджи-джимэ

Gyaku-juji-jime

Удушение спереди скрещивая руки (ладони вверх)

Нами-джуджи-джимэ

Nami-juji-jime

Удушение спереди скрещивая руки (ладони вниз)

Окури-эри-джимэ

Okuri-eri-jime

Удушение сзади двумя отворотами

Ката-ха-джимэ

Kata-ha-jime

Удушение сзади отворотом, выключая руку

Хадака-джимэ

Hadaka-jime

Удушение сзади плечом и предплечьем

Удэ-гарами

Ude-garami

Узел локтя

Удэ-хисиги-джуджи-гатамэ

Ude-hishigi-juji-gatame

Рычаг локтя захватом руки между ног

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ

 

НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ

 

Яма-араши

Yama-arashi

Подхват бедром с обратным захватом одноименного отворота

Ханэ-гоши-гаэши

Hane-goshi-gaeshi

Контрприем от подсада бедром и голенью изнутри

Моротэ-гари

Morote-gari

Бросок захватом двух ног

Кучики-даоши

Kuchiki-daoshi

Бросок захватом ноги за подколенный сгиб

Кибису-гаэши

Kibisu-gaeshi

Бросок захватом ноги за пятку

Сэои-отоши

Seoi-otoshi

Бросок через спину (плечо) с колена (колен) 2 варианта

       

КАТАМЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Ретэ-джимэ

Ryote-jime

Удушение спереди кистями

Содэ-гурума-джимэ

Sode-guruma-jime

Удушение спереди отворотом и предплечьем вращением

Кэса-удэ-хишиги-гатамэ

Kesa-ude-hishigi-gatame

Рычаг локтя от удержания cбоку

Кэса-удэ-гарами

Kesa-ude-garami

Узел локтя от удержания сбоку

 

 

кто на сайте

Сейчас 17 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

счетчики

Яндекс цитирования

мы вконтакте

случайные фото

There are no images available in the gallery.

форма