^наверх

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Спортивный клуб "Гранит"

Сила придает уверенность, уверенность двигает к цели

навигатор

Мудрые изречения

Черный пояс! Пятый дан!
Ех, убил его наган...

авторизация

Loader

статистика

Посетители
250
Материалы
40
Количество просмотров материалов
121874

наши посетители

1336565
Сегодня
Вчера
На этой неделе
На прошлой неделе
В этом месяце
Прошлый месяц
За все время
451
702
4326
4728
10278
19691
1336565

Прогноз на сегодня
744

4.68%
5.88%
14.06%
34.03%
0.85%
40.50%
Online (15 minutes ago):15
15 guests
no members

Ваш IP:54.83.122.227

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

 синий пояс в дзюдо

 

НАГЭ-ВАДЗА ( NAGE-WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ

Суми-гаэши

Sumi-gaeshi

Бросок через голову подсадом голенью с захватом туловища

Тани-отоши

Tani-otoshi

Задняя подножка на пятке (седом)

Ханэ-макикоми

Hane-makikomi

Подсад бедром и голенью изнутри в падении с захватом руки под плечо

Сукуи-нагэ

Sukui-nage

Обратный переворот с подсадом бедром

Уцури-гоши

Utsuri-goshi

Обратный бросок через бедро с подбивом сбоку

0-гурума

O-gurama

Бросок через ногу вперед скручиванием под выставленную ногу

Сото-макикоми

Soto-maMkomi

Бросок через спину (бедро) вращением захватом руки под плечо

Уки-отоши

Uki-otoshi

Бросок выведением из равновесия вперед

 

КАТАМЭ-ВАДЗА( KATAME-WAZA). ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИИ

Удэ-хишиги-ваки-гатамэ

Ude-hishigi-waki-gatame

Рычаг локтя внутрь захватом руки подмышку

Удэ-хишиги-хара-гатамэ

Ude-hishigi-hara- gatame

Рычаг локтя внутрь через живот

Удэ-хишиги-хидза-гатамэ

Ude-hishigi-hiza-gatame

Рычаг локтя внутрь при помощи колена сверху

Удэ-хишиги-удэ-гатамэ

Ude-hishigi-ude-gatame

Рычаг локтя внутрь прижимая руку к ключице

Удэ-хишиги-аши-гатамэ

Ude-hishigi-ashi-gatame

Рычаг локтя внутрь ногой

Цуккоми-джимэ

Tsukkomi-jime

Удушение спереди двумя отворотами (воротом-петлёй)

Кататэ-джимэ

Katate-jime

Удушение спереди предплечьем (от удержания поперёк)

Санкаку-джимэ

Sankaku-jime

Удушение захватом головы и руки ногами

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ

Тэ-гурума

Te-guruma

Боковой переворот

Оби-отоши

Obi-otoshi

Обратный переворот с подсадом с захватом пояса

Даки-вакарэ

Daki-wakare

Бросок через грудь вращением с обхватом

туловища сзади

Учи-макикоми

Uchi-Makikomi

Бросок через спину вращением с захватом руки

на плечо («вертушка»)

О-сото-макикоми

O-soto-makikomi

Отхват в падении с захватом руки под плечо

Харай-макикоми

Harai-makikomi

Подхват бедром в падении с захватом руки под плечо

Учи-мата-макикоми

Uchi-mata-makikomi

Подхват изнутри в падении с захватом руки под плечо

Хиккоми-гаэши

Hikkomi-gaeshi

Бросок через голову с подсадом голенью с захватом пояса сверху

Тавара-гаэши

Tawara-gaeshi

Бросок через голову с обратным захватом туловища сверху

 

КАТАМЭ ВАДЗА. ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Удэ-хишиги-санкаку-гатамэ

Ude-hishigi-sankaku-gatame

Рычаг локтя захватом головы и руки ногами

Уширо-ваки-гатаме

Ushiro-waki-gatame

Обратный рычаг локтя внутрь

Удэ-хишиги-джуджи -гатамэ (кумиката)

Ude-hishigi-juj i-gatame (kurrrikata)

Рычаг локтя захватом руки между ног (разрывы оборонительных захватов) 3 разрыва

 

 

кто на сайте

Сейчас 15 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

счетчики

Яндекс цитирования

мы вконтакте

случайные фото

There are no images available in the gallery.

форма