^наверх

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Спортивный клуб "Гранит"

Сила придает уверенность, уверенность двигает к цели

навигатор

Мудрые изречения

Куда пойдёт ум, туда повернёт и тело.

авторизация

Loader

статистика

Посетители
221
Материалы
40
Количество просмотров материалов
113304

наши посетители

1301685
Сегодня
Вчера
На этой неделе
На прошлой неделе
В этом месяце
Прошлый месяц
За все время
151
547
2410
2502
8236
19514
1301685

Прогноз на сегодня
456

4.67%
5.74%
14.24%
34.10%
0.86%
40.38%
Online (15 minutes ago):17
17 guests
no members

Ваш IP:54.166.203.76

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

 синий пояс в дзюдо

 

НАГЭ-ВАДЗА ( NAGE-WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ

Суми-гаэши

Sumi-gaeshi

Бросок через голову подсадом голенью с захватом туловища

Тани-отоши

Tani-otoshi

Задняя подножка на пятке (седом)

Ханэ-макикоми

Hane-makikomi

Подсад бедром и голенью изнутри в падении с захватом руки под плечо

Сукуи-нагэ

Sukui-nage

Обратный переворот с подсадом бедром

Уцури-гоши

Utsuri-goshi

Обратный бросок через бедро с подбивом сбоку

0-гурума

O-gurama

Бросок через ногу вперед скручиванием под выставленную ногу

Сото-макикоми

Soto-maMkomi

Бросок через спину (бедро) вращением захватом руки под плечо

Уки-отоши

Uki-otoshi

Бросок выведением из равновесия вперед

 

КАТАМЭ-ВАДЗА( KATAME-WAZA). ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИИ

Удэ-хишиги-ваки-гатамэ

Ude-hishigi-waki-gatame

Рычаг локтя внутрь захватом руки подмышку

Удэ-хишиги-хара-гатамэ

Ude-hishigi-hara- gatame

Рычаг локтя внутрь через живот

Удэ-хишиги-хидза-гатамэ

Ude-hishigi-hiza-gatame

Рычаг локтя внутрь при помощи колена сверху

Удэ-хишиги-удэ-гатамэ

Ude-hishigi-ude-gatame

Рычаг локтя внутрь прижимая руку к ключице

Удэ-хишиги-аши-гатамэ

Ude-hishigi-ashi-gatame

Рычаг локтя внутрь ногой

Цуккоми-джимэ

Tsukkomi-jime

Удушение спереди двумя отворотами (воротом-петлёй)

Кататэ-джимэ

Katate-jime

Удушение спереди предплечьем (от удержания поперёк)

Санкаку-джимэ

Sankaku-jime

Удушение захватом головы и руки ногами

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ

Тэ-гурума

Te-guruma

Боковой переворот

Оби-отоши

Obi-otoshi

Обратный переворот с подсадом с захватом пояса

Даки-вакарэ

Daki-wakare

Бросок через грудь вращением с обхватом

туловища сзади

Учи-макикоми

Uchi-Makikomi

Бросок через спину вращением с захватом руки

на плечо («вертушка»)

О-сото-макикоми

O-soto-makikomi

Отхват в падении с захватом руки под плечо

Харай-макикоми

Harai-makikomi

Подхват бедром в падении с захватом руки под плечо

Учи-мата-макикоми

Uchi-mata-makikomi

Подхват изнутри в падении с захватом руки под плечо

Хиккоми-гаэши

Hikkomi-gaeshi

Бросок через голову с подсадом голенью с захватом пояса сверху

Тавара-гаэши

Tawara-gaeshi

Бросок через голову с обратным захватом туловища сверху

 

КАТАМЭ ВАДЗА. ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Удэ-хишиги-санкаку-гатамэ

Ude-hishigi-sankaku-gatame

Рычаг локтя захватом головы и руки ногами

Уширо-ваки-гатаме

Ushiro-waki-gatame

Обратный рычаг локтя внутрь

Удэ-хишиги-джуджи -гатамэ (кумиката)

Ude-hishigi-juj i-gatame (kurrrikata)

Рычаг локтя захватом руки между ног (разрывы оборонительных захватов) 3 разрыва

 

 

кто на сайте

Сейчас 17 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

счетчики

Яндекс цитирования

мы вконтакте

случайные фото

There are no images available in the gallery.

форма