6 КЮ. БЕЛЫЙ ПОЯС.
Знание основной терминологии дзюдо:
дзюдо - путь мягкости
сен-сей - тренер
симпай - помощник тренера
мате - стоп
хадзимэ- начинайте
осаэ-коми - начало удержания
соно-мама - не двигаться
тори - атакующий партнер
укэ - атакуемый партнер
татами - ковер для борьбы
додзе - зал для занятий
оценки:
кока - 3 балла
юко - 5 баллов
ваза-ари - 7 баллов
иппон - 10 баллов (чистая победа)
наказания:
сидо - 3 балла
хансоку-макэ-10 баллов (дисквалификация)
Практические умения:
1.РЭЙ (REI) - ПРИВЕТСТВИЕ (ПОКЛОН)
Тачи-рэй (Tachi-rei) - Приветствие стоя
Дза–рэй (Za–rei) - Приветствие на коленях
2.ОБИ (OBI) – ПОЯС (ЗАВЯЗЫВАНИЕ)
3.ШИСЭЙ (SHISEI) - СТОЙКИ
|
Шидзэн Хонтай
|
Shizen
Hontai
|
Основная естественная
|
|
Миги Шидзэнтай
|
Migi
Shizentai
|
Правая естественная
|
|
Хидари Шидзэнтай
|
Hidari
Shizentai
|
Левая естественная
|
|
Джиго Хонтай
|
Jigo
Hontai
|
Основная защитная
|
|
Миги Джиготай
|
Migi
Jigotai
|
Правая защитная
|
|
Хидари Джиготай
|
Hidari
Jigotai
|
Левая защитная
|
4.ШИНТАЙ (SHINTAI) - ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
Аюми-аши (Ayumi-ashi) - Передвижение обычными шагами
Цуги-аши (Tsugi-ashi) - Передвижение приставными шагами-
- вперед-назад
- влево-вправо
- по диагонали
5.ТАЙ-САБАКИ (TAI-SABAKI) - ПОВОРОТЫ (ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ТЕЛА)
- на 90* шагом вперед
- на 90* шагом назад
- на 180* скрестными шагами (одна вперед, другая назад по диагонали)
- на 180* скрестными шагами (одна назад, другая вперед по диагонали)
- на 180* круговым шагом вперед
- на 180* круговым шагом назад
6. КУМИКАТА (KUMI-KATA) - ЗАХВАТЫ
Основной захват – рукав-отворот
7. КУДЗУШИ (KUZUSHI)
- ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ
РАВНОВЕСИЯ
|
Маэ-кудзуши
|
Mae-kuzushi
|
Вперед
|
|
Уширо-кудзуши
|
Ushiro-kuzushi
|
Назад
|
|
Миги-кудзуши
|
Migi-kuzushi
|
Вправо
|
|
Хидари-кудзуши
|
Hidari-kuzushi
|
Влево
|
|
Маэ-миги-кудзуши
|
Mae-migi-kuzushi
|
Вперед-вправо
|
|
Маэ-хидари-кудзуши
|
Mae-hidari-kuzushi
|
Вперед-влево
|
|
Уширо-миги-кудзуши
|
Ushiro-migi-kuzushi
|
Назад-вправо
|
|
Уширо-хидари-кудзуши
|
Ushiro-hidari-kuzushi
|
Назад-влево
|
8 УКЭМИ (UKEMI)
- ПАДЕНИЯ
|
Еко (Сокухо) –укэми
|
Yoko
(Sokuho) –ukemi
|
На бок
|
|
Уширо (Кохо) –укэми
|
Ushiro
(Koho) –ukemi
|
На спину
|
|
Маэ (Дзэнпо) –укэми
|
Mae
(Zenpo) –ukemi
|
На живот
|
|
Дзэнпо-тэнкай-укэми
|
Zenpo-tenkai-ukemi
|
Кувырком
|
