Спортивный клуб "Гранит", Санкт-Петербург. Дзюдо, самбо, рукопашный бой, атлетизм, | О клубе

Тренер: Климов Евгений Николаевич

Занятия: понедельник, вторник, среда, четверг, пятница

1 группа: мальчики и девочки 5-7 лет (2004 -2006 г.р.) - платная группа
Группа общей физической подготовки с элементами дзюдо, самбо, джиу-джитсу

В программе занятий:
- Общая физическая подготовка (укрепление "мышечного корсета", формирование правильной осанки, развитие скоростных и координационных способностей)

- Подвижные и развивающие игры

- Акробатические упражнения

- Растяжка
- Элементы спортивной борьбы

- Участие в соревнованиях по упрощенным правилам

По достижении 8 лет, занимающиеся продолжают обучение в группах дзюдо

Расписание занятий: понедельник, пятница

2 группа: мальчики и девочки 2000-2004 годов рождения - Группа начальной подготовки

В программе занятий:
- Специальная физическая подготовка (формирование физических качеств, необходимых в дзюдо):

- Акробатическая подготовка:

- Изучение техники дзюдо в стойке и партере:

- Подвижные и развивающие игры
- Учебные схватки по приближенным к реальным правилам:

- Аттестация на белый и желтый пояс в дзюдо
- Сдача тестов по физической подготовленности
- Участие в клубных и районных соревнованиях по дзюдо:

Расписание занятий: понедельник, среда, пятница с 15.30 до 16.30

Дополнительная тренировка: четверг (не для всех)

3 группа: юноши и девушки 9-12 лет (1999-2003 г.р.)
4 группа: юноши и девушки 13-18 лет (1998-93 г.р.)
3 и 4 группы - СБОРНЫЕ. В них занимаются спортсмены со стажем не менее 2-3 лет

В этих группах бесплатное обучение

В программе занятий:
- Углубленная физическая подготовка:

- Совершенствование техники дзюдо в стойке и партере:

- Соревновательная подготовка, спарринги:

- Занятия в тренажерном зале и на улице:

- Аттестация на цветные пояса в дзюдо
- Инструкторская и судейская практика
- Сдача тестов по физической и технической подготовленности

- Участие в клубных, городских, всероссийских соревнованиях по дзюдо и самбо:

Расписание занятий:
3-я группа понедельник, среда, пятница с 17.00 до 18.30
4-я группа понедельник, среда, пятница с 18.45 до 20.30
3-я и 4-я группы: вторник, четверг с 17.30 до 20.00

5 группа: мужчины и женщины 16 лет и старше (1993 г.р. и старше без ограничения возраста)
Расписание занятий: понедельник, среда, пятница - вечернее время. Дополнительные тренировки: вторник и четверг (не для всех)

Спортсмены имеющие стаж занятий не менее года. - платная группа

6 группа: мужчины и женщины 16 лет и старше (1993 г.р. и старше без ограничения возраста)
Группа взрослых "новичков" - начальная подготовка в дзюдо.
Расписание занятий: вторник, четверг - вечернее время.

- платная группа